Przeciwdziałanie próchnicy i innym chorobom zębów polega za każdym razem na tym samym – najważniejszą rolę odgrywa tu powszednia higiena jamy ustnej oraz uzębienia. Istotne jest także zmniejszenie spożycia wyrobów mieszczących cukier, dlatego że jest on głównym pożywieniem bakterii próchnicotwórczych. Codziennym i znanym od dawna zabiegiem jest szczotkowanie uzębienia szczotką i pastą przez ok. 3 minuty – co najmniej dwa razy dziennie, a najodpowiedniej po każdym posiłku. Możemy używać szczoteczki elektrycznej albo manualnej, wybór należy do nas. Niektóre szczotki mają specjalną powierzchnię czyszczącą przeznaczoną dla języka. Mycie uzębienia nie ogranicza się jednakże wyłącznie do szczotkowania. Żeby skutecznie zatroszczyć się o zęby, powinniśmy także za każdym razem dokonywać oczyszczenia powierzchni międzyzębowych z pomocą nitek dentystycznych, jakie przeważnie zawierają fluor. W celu podniesienia ochrony jamy ustnej, dobrze jest też płukać ją specjalnymi płynami.